logo_joke
Tai Chi en Qi Gong









WAT IS TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan is een bewegingsleer afkomstig uit China.

Het bestaat uit een serie van bewegingen die ontspannen, vloeiend en harmonieus worden uitgevoerd.

Het is een effectieve wijze om tot lichamelijk en geestelijk evenwicht te komen.

Dit klinkt heel mooi maar de essentie van de bewegingen ligt niet in het uiterlijke (spierkracht, "Li") maar in de innerlijke ( meer levensenergie, "Chi of Qi").

Door het beoefenen van Tai chi leer je om bewuster te worden van jezelf en je eigen energie en kracht.

Je zult merken dat je beter in je energie komt te zitten en krachtiger in het dagelijks leven komt te staan.

QI GONG

(Chinese gezondheidsoefeningen) betekent letterlijk "het trainen van de levensenergie".

Hierbij worden rustige bewegingen uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.

Door deze oefeningen ontstaat er een betere doorbloeding van spieren, organen, gewrichten en botten, zodat u in staat gesteld wordt om uw dagelijkse bewegingen met minder moeite te kunnen uitvoeren. Daardoor wordt de soepelheid van het lichaam in stand gehouden en bevorderd en wordt botontkalking tegen gegaan.

Qi gong kan staand en ook zittend worden uitgevoerd

Voorop staat: plezier hebben in bewegen en je daardoor ontspannen gaan voelen.

De lessen zijn opgebouwd uit QI GONG oefeningen en TAI CHI CHUAN.

 




[Home] [Tai Chi en Qi Gong] [Tai Chi Tao] [Workshops] [Docent] [Lessen] [Tarieven] [Nieuws]

Designed by Ingeborg Mulder-van Leur 2009